2010年12月05日

おへそダイエット

12月になりましたね。
一年って本当に早いです。

最近は待っているダイエットを紹介します。
それはへそダイエットです。

ダイエットの一つに美へそダイエットがあります。美容のため、あるいは健康のためにとダイエットにとり組む人が増えています。

雑誌やテレビでもダイエットの特集の機会が増えました。美へそダイエットは、近年の作られた新しいダイエット方法のうちの一つのようです。

下っ腹やおへその周囲に蓄積された体脂肪をエクササイズで解消するという方法が、美へそダイエットの主なやり方です。おへその周囲にある脂肪を使わせるには、日々の腹筋運動が効果的だと今までは考えられていました。


しかし、腹筋運動はお腹の上側を鍛えることはできますが、下腹部の膨らみはそのままだったようです。腹筋ではなかなか改善されない下腹部のダイエットに良いといわれているのが、美へそダイエットです。

美へそダイエットのエクササイズを日に10分ずつ行うだけでダイエットができることが魅力です。自分の家にいながら手軽に実行できることも、美へそダイエットの嬉しい点です。ダイエットの為とはいえ、週に数回程度スポーツクラブに通ったり、ヨガ教室やエアロビ教室などに通うのは人によっては時間の余裕が無く、なかなか出来ないでしょう。

美へそダイエットのいいところは、家で気軽にできるという点です。スケジュールが目白押しという状況にある人でも、毎日寝る前の10分の運動程度なら実行可能です。着替えの時など、ふと自分の下腹部に目が止まって、肉のつき具合に衝撃を受けた人はいませんか。美へそダイエットはそんな時に役に立ちます。


参考サイト
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posted by レイタン at 16:13| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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