2010年12月05日

おへそダイエット

12月になりましたね。
一年って本当に早いです。

最近は待っているダイエットを紹介します。
それはへそダイエットです。

ダイエットの一つに美へそダイエットがあります。美容のため、あるいは健康のためにとダイエットにとり組む人が増えています。

雑誌やテレビでもダイエットの特集の機会が増えました。美へそダイエットは、近年の作られた新しいダイエット方法のうちの一つのようです。

下っ腹やおへその周囲に蓄積された体脂肪をエクササイズで解消するという方法が、美へそダイエットの主なやり方です。おへその周囲にある脂肪を使わせるには、日々の腹筋運動が効果的だと今までは考えられていました。


しかし、腹筋運動はお腹の上側を鍛えることはできますが、下腹部の膨らみはそのままだったようです。腹筋ではなかなか改善されない下腹部のダイエットに良いといわれているのが、美へそダイエットです。

美へそダイエットのエクササイズを日に10分ずつ行うだけでダイエットができることが魅力です。自分の家にいながら手軽に実行できることも、美へそダイエットの嬉しい点です。ダイエットの為とはいえ、週に数回程度スポーツクラブに通ったり、ヨガ教室やエアロビ教室などに通うのは人によっては時間の余裕が無く、なかなか出来ないでしょう。

美へそダイエットのいいところは、家で気軽にできるという点です。スケジュールが目白押しという状況にある人でも、毎日寝る前の10分の運動程度なら実行可能です。着替えの時など、ふと自分の下腹部に目が止まって、肉のつき具合に衝撃を受けた人はいませんか。美へそダイエットはそんな時に役に立ちます。


参考サイト
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posted by レイタン at 16:13| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月12日

アンチエイジング

アンチエイジングというのは、近頃よく聞く言葉ですが、どんな方法で行えば効果的なのでしょうか。ふつうアンチエイジングとは、若返りという意味として捉えられているようです。

アンチエイジングの方法が注目されているのは、加齢を防止する為のプチエステなど、主に美容業界だそうです。このほか話題のなっているのが、効果的なアンチエイジングの方法としての、アンチエイジング用の化粧品やサプリメントなどです。

30代〜40代の女性はいわゆるおばさん世代と、今まではされていたのも事実です。ところがアラサー、30代前の女性やアラフォー、40代前後の女性を指す言葉などが、最近では晩婚化などの影響もあってか流行しているのです。

実際の年齢よりも若く見える女性が、非常に若く美しい世代といったイメージがあるほど増加しているのです。アンチエイジングという言葉は、これを背景に出来たのではないでしょうか。

エステサロンや美容クリニックなどの利用が、アンチエイジングの最も有効な方法であるといわれています。コラーゲンなど加齢により不足しがちな、若々しさを保つのに必要な成分をサプリメントで補う方法や、美容成分の配合された化粧品を使うこともよく知られています。

体をホットヨガやピラティスなどで柔軟にし、筋肉を鍛えることによりアンチエイジング効果を得るという方法も良いかもしれません。楽しみながら若返りの方法を実践する事が、自分にあったアンチエイジングの方法を選ぶことによってできるかもしれませんね。
posted by レイタン at 17:31| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月26日

フォトフェイシャルについて

美容治療であるフォトフェイシャルを利用する人が増えています。

フォトフェイシャルは、IPLというマイルドな光による美肌治療です。フォトフェイシャルで用いる光はレーザーとは違うフラッシュライトというものです。

色々な波長を持つ光を一定周期で照射するのがIPLです。フォトフェイシャルは当日、化粧をして帰る事が出来ます。

フォトフェイシャルは皮膚科の病院や、エステで受ける事が出来ます。エステによっては、にきびのケアや予防にフォトフェイシャルを用いているところもあります。

エステには、お試し体験コースを利用出来るところが多く、費用は1000〜3000円位なので初めての方は試してみるのも良い方法かもしれません。

一度のエステでにきびが完全に消えるということはないですが、仕上がりを体感することはできます。

フォトフェイシャルを施すことで、生まれながらの肌の状態に改善できます。みずみずしさや弾力性を取り戻した肌になれば、にきびがいくぶん残っていても改善効果は何よりも明らかです。

皮膚科でにきびを無くす治療を続けながら、エステでフォトフェイシャルを受ける人も多い様です。

にきびとは一度なったら絶対になくならないというものではありません。フォトフェイシャルのカウンセリングなどで症状を確認することで、美肌を目指すいい方法が見つかることもあります。
posted by レイタン at 02:01| 美容 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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